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低炭水化物ダイエット ~食べちゃ×な炭水化物~

「低炭水化物ダイエット」!とは・・・

「炭水化物」をむやみに減らせば良いということではありません!!

その名の通り「〟低〝炭水化物」ダイエットですので、お間違えなく♪

でもでも、その中でも、ダイエット中は、控えておきたい「炭水化物」があります。

しばらくの我慢です!!頑張りましょう♪

▽主食はほぼ炭水化物です!!

  ラーメン、パスタ、チャーハン、オムライス、うどん、そば

▽砂糖も炭水化物です!!    クッキー、ケーキ、チョコレート、ドーナツ

▽意外とキケン!!「スナック菓子」は油と炭水化物の塊・・・

 コーンスナック、コーンチップス、せんべい、ポテチ

▽いも類・とうもろこしも炭水化物が多い!なるべく油を使わない調理法で食べましょう

 長いも、じゃがいも、カボチャ

2009年10月 3日 15:00 |個別ページ

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