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低炭水化物ダイエット　～食べちゃ×な炭水化物～

「低炭水化物ダイエット」！とは・・・

「炭水化物」をむやみに減らせば良いということではありません！！

その名の通り「〟低〝炭水化物」ダイエットですので、お間違えなく♪

でもでも、その中でも、ダイエット中は、控えておきたい「炭水化物」があります。

しばらくの我慢です！！頑張りましょう♪

▽主食はほぼ炭水化物です！！

　　ラーメン、パスタ、チャーハン、オムライス、うどん、そば

▽砂糖も炭水化物です！！ 　 　クッキー、ケーキ、チョコレート、ドーナツ

▽意外とキケン！！「スナック菓子」は油と炭水化物の塊・・・

　コーンスナック、コーンチップス、せんべい、ポテチ

▽いも類・とうもろこしも炭水化物が多い！なるべく油を使わない調理法で食べましょう

　長いも、じゃがいも、カボチャ

2009年10月 3日 15:00 |個別ページ

カテゴリ:

• 低炭水化物ダイエット

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