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間違ったダイエット法はキケン②

間違ったダイエットによる健康被害 があるのをご存知でしょうか？

●骨粗鬆症
　骨粗鬆症とは、カルシウムの吸収を促進するマグネシウムの欠乏や、ビタミンDの不足などが　　原因で起こります。骨量（骨のカルシウム）は10代～30代に増加しますが、それ以降は現象
　していきます。
　ですから10代・20代の頃に誤ったダイエットでカルシウム摂取が不足すると、骨粗鬆症になる
　危険性があります。

●摂食障害
　脳の視床下部にある食欲中枢は、私たちの食欲をコントロールしています。
　間違ったダイエットにより異常な食習慣が続くと、脳が食欲中枢をコントロールできなくなり
　過食症や拒食症など摂食障害の原因となります。

●婦人科系トラブル
　バランスの悪い食事、過剰なダイエットにより栄養が低下してしまうと、卵巣機能が働かなく
　なり、結果、女性の体をコントロールしている2種類の女性ホルモンの分泌量が低下し、月経
　不順、無月経、無排卵といった婦人科系のトラブルになりやすいのです。
　将来不妊の原因となってしまうこともあります。

2009年11月20日 16:56 |個別ページ

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