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ダイエットと女性ホルモン①

女性の女らしいカラダyや生理をのサイクルを司っている「女性ホルモン」ですが、その女性ホルモンの分泌は、ダイエットにも大きな関係があります。

「女性ホルモン」は卵巣から分泌され「女性ホルモン」は2種類あります。
その2種類の女性ホルモンの働きについてみていきましょう。

・「エストロゲン」 (卵胞ホルモン)

 排卵に関わるホルモンで、卵巣や子宮の発達を促し、女性らしい体つきを作り出します。
体内のカルシウム量を調整し、骨からカルシウムが溶け出すのを防ぐ働きもあるのです。更年期になると排卵がなくなるので、分泌されなくなります。


・「プロゲステロン」(黄体ホルモン)
 
 女性の生理に関わるホルモンで、子宮内膜や子宮筋の働きを調整したり、乳腺の発達などを促します。
妊娠すると常に分泌されるようになり、血糖値を正常にして体脂肪を減らすなどの働きもあります。このホルモンが分泌されている間は、イライラしたり精神的に不安定になります。

2009年11月20日 14:05 |個別ページ

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